Approfondissez vos connaissances en yoga depuis chez vous
- Ateliers en ligne -
En parallèle des cours de yoga collectifs, j’ai eu envie d’un format intermédiaire entre pratique et transmission.
J’avais envie d’un espace temps plus important pour vous partager davantage que lors d’un cours de yoga d’une heure.
C’est ainsi qu’est née l’envie de vous proposer des ateliers de yoga.
Qu’est ce qu’un atelier?
Un atelier est plus qu’un cours. Il permet d’explorer davantage certaines notions en théorie et en pratique.
La première partie est théorique, on y approfondi le sujet sous l’angle anatomique, physiologique, philosophique parfois. On s’installe confortablement avec une boisson chaude et un carnet de notes.
La seconde partie correspond à la mise en pratique. On passe sur le tapis pour réaliser des exercices de mobilité ou de renforcement en fonction du sujet, sans oublier la pratique posturale bien sûr. Là, c’est l’étape d’expérimentation et d’intégration par le corps de ce que la tête a compris.
Ces ateliers peuvent donc être vu et pratiqué autant de fois que vous le souhaitez afin de faire évoluer votre pratique, tout en bénéficiant du confort de votre maison.
A qui cela s’adresse-t-il ?
Le yoga peut être pratiqué par tous, sans distinction. Néanmoins, certains ateliers requièrent un niveau plus « avancé ».
Pour les personnes souhaitant débuter la pratique, l’atelier fondations est alors particulièrement adapté.
Combien de temps dure l’atelier ?
Les ateliers durent entre 1h30 et 1h45. La première partie dure environ 30min puis environ 1h de pratique posturale.
