Un atelier d’environ 1h30 pour réfléchir et pratiquer une routine matinale de Yoga.

Une première partie où l’on abordera le principe et le pourquoi d’une routine.

Puis, une seconde partie pour pratiquer une routine afin de réveiller tout le corps, trouver du mouvement, de la mobilité dans nos articulations et préparer la journée.

Bel atelier.