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Qu’est ce que le yoga?
Le Yoga est avant tout une philosophie de vie Indienne. En Sanskrit (sa langue originelle) Yoga signifie « union ».
En occident, nous l’associons malheureusement uniquement à la pratique posturale alors qu’il s’agit en fait qu’un seul des 8 piliers du Yoga.
La méditation et la pratique d’exercices de respiration dits « pranayamas » en sont 2 autres.
Les grands yogis visent le Samadhi l’état ultime de conscience suprême, d’union.
« Le Yoga est le voyage du soi , au travers du soi, vers le soi «
Extrait de la Bhagavad Gita
A qui s’adresse le yoga?
Le yoga s’adresse à tous, sans distinction d’âges ou même de sexes!
Il ne s’agit pas d’un sport et encore moins d’une compétition, aussi les cours sont accessibles à tous et sans distinction de niveaux.
Il existe beaucoup d’à priori sur le Yoga et notamment celui de la souplesse. Il ne faut pas être souple pour le pratiquer. Et je dirais même, bien au contraire! La souplesse vient en pratiquant avec le lâcher prise et grâce à la respiration. Je dis souvent d’ailleurs que, quiconque peut respirer peut pratiquer le Yoga, car c’est bien là le plus important.
Les bienfaits du Yoga?
Via le lien suivant, je vous partage un article très intéressant sur les bienfaits pouvant être rencontrés lors de la pratique régulière de Yoga.
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=101032015130098&id=100950645138235
Ce que je propose
Il existe différents « types » de Yoga mais il faut comprendre que les postures y sont toutes identiques. En revanche, elles seront amenées de manière plus ou moins dynamique. Et surtout, à mon sens, il y a autant de yogas que de professeurs différents. Chacun le transmettant selon sa personnalité et selon son propre cheminement personnel.
Certifiée en Hatha Yoga, je propose un enseignement doux et bienveillant. J’ai à cœur de transmettre mon cheminement sur cette voie du Yoga au travers de thèmes qui peuvent être physiques, liés à la nature, ou bien spirituels.
La séance dure entre 1h et 1h15 incluant pranayamas, asanas et relaxation.
Pour en savoir davantage sur mon parcours, cliquez ici.
Où et quand?
Cours collectifs ADULTES (limités à 8 personnes en salle, davantage en plein air):
Je vous reçois depuis 4 ans pour 3 cours de Yoga par semaine, à la ferme du Château Rouge à Gabarret.
- Le Lundi 9h : Yoga doux.
- Le Mardi 17h30 : Hatha Yoga
- Le Mardi 19h : Hatha Yoga
Cours privés (limités à 4 personnes):
A domicile ou en plein air (lorsque le temps le permet). Idéal entre amis ou en idée cadeau pour faire plaisir à un proche.
Tarifs
- En cours collectifs: 10€ la séance ou 100€ la carte de 10 séances plus 1 offerte.
Volontairement, je ne propose pas d’abonnement annuel pour faire en sorte que venir au yoga reste de l’ordre du plaisir. Trop souvent les personnes s’engagent dans une activité puis poursuivent « par obligation » parce qu’elles y sont engagés. Je considère le yoga comme une discipline où l’on prend un temps pour soi, pour se faire du bien. La contrainte n’a rien à faire dans ce type de discipline.
- Cours privés: 50€ la séance (frais de déplacement en sus en fonction de la distance).
Comment s’inscrire?
Pour réserver dès maintenant votre place pour le prochain cours:
