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Qu’est ce que le yoga?

Le Yoga est avant tout une philosophie de vie Indienne. En Sanskrit (sa langue originelle) Yoga signifie « union ».
En occident, nous l’associons malheureusement uniquement à la pratique posturale alors qu’il s’agit en fait qu’un seul des 8 piliers du Yoga.
La méditation et la pratique d’exercices de respiration dits « pranayamas » en sont 2 autres.
Les grands yogis visent le Samadhi l’état ultime de conscience suprême, d’union.

« Le Yoga est le voyage du soi , au travers du soi, vers le soi « 

Extrait de la Bhagavad Gita

A qui s’adresse le yoga?

Le yoga s’adresse à tous, sans distinction d’âges ou même de sexes!

Il ne s’agit pas d’un sport et encore moins d’une compétition, aussi les cours sont accessibles à tous et sans distinction de niveaux.
Il existe beaucoup d’à priori sur le Yoga et notamment celui de la souplesse. Il ne faut pas être souple pour le pratiquer. Et je dirais même, bien au contraire! La souplesse vient en pratiquant avec le lâcher prise et grâce à la respiration. Je dis souvent d’ailleurs que, quiconque peut respirer peut pratiquer le Yoga, car c’est bien là le plus important.

Les bienfaits du Yoga?

Via le lien suivant, je vous partage un article très intéressant sur les bienfaits pouvant être rencontrés lors de la pratique régulière de Yoga.

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=101032015130098&id=100950645138235

Ce que je propose

Il existe différents « types » de Yoga mais il faut comprendre que les postures y sont toutes identiques. En revanche, elles seront amenées de manière plus ou moins dynamique. Et surtout, à mon sens, il y  a autant de yogas que de professeurs différents. Chacun le transmettant selon sa personnalité et selon son propre cheminement personnel.
Certifiée en Hatha Yoga, je propose un enseignement doux et bienveillant. J’ai à cœur de transmettre mon cheminement sur cette voie du Yoga au travers de thèmes qui peuvent être physiques, liés à la nature, ou bien spirituels.
La séance dure entre 1h et 1h15 incluant pranayamas, asanas et relaxation.


Pour en savoir davantage sur mon parcours, cliquez ici.

Où et quand?

Cours collectifs ADULTES (limités à 8 personnes en salle, davantage en plein air):

  • Le Lundi 9h, à la ferme du Château Rouge à Gabarret.
  • Le Mardi 18h30, à la ferme du Château Rouge à Gabarret.

  • Le Jeudi 18h à la maison des associations de Lagraulet du Gers.

Cours privés (limités à 4 personnes):

A domicile ou en plein air (lorsque le temps le permet). Idéal entre amis ou en idée cadeau pour faire plaisir à un proche.

Comment s’inscrire?

Pour réserver dès maintenant votre place pour le prochain cours:



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