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Approfondissez vos connaissances en yoga depuis chez vous

- Atelier en ligne -

En parallèle des cours de yoga collectifs, j’ai eu envie d’un format intermédiaire entre pratique et transmission.

J’avais envie d’un espace temps plus important pour vous partager davantage que lors d’un cours de yoga d’une heure.

C’est ainsi qu’est née l’envie de vous proposer des ateliers de yoga.

Qu’est ce qu’un atelier? 

Un atelier est plus qu’un cours. Il permet d’explorer davantage certaines notions en théorie et en pratique.

La première partie est théorique, on y approfondi le sujet sous l’angle anatomique, physiologique, philosophique parfois. On s’installe confortablement avec une boisson chaude et un carnet de notes.

La seconde partie correspond à la mise en pratique. On passe sur le tapis pour réaliser des exercices de mobilité ou de renforcement en fonction du sujet, sans oublier la pratique posturale bien sûr. Là, c’est l’étape d’expérimentation et d’intégration par le corps  de ce que la tête a compris.

Ces ateliers peuvent donc être vu et pratiqué autant de fois que vous le souhaitez afin de faire évoluer voter pratique, tout en bénéficiant du confort de votre maison.

A qui cela s’adresse-t-il ?

Le yoga peut être pratiqué par tous, sans distinction. Néanmoins, certains ateliers requièrent un niveau plus « avancé ».

Pour les personnes souhaitant débuter la pratique, l’atelier fondations est alors particulièrement adapté.

Combien de temps dure l’atelier ?

Les ateliers durent entre 1h30 et 1h45. La première partie dure environ 30min puis environ 1h de pratique posturale.

Atelier "Fondations" - 20€
Atelier "routine matinale" - 20€
Atelier "torsions" - 20€

Pour les personnes souhaitant débuter la pratique, l’atelier fondations est alors particulièrement adapté.

Les fondations font appel à des bases. On y abordera donc les bases, les fondations à une pratique consciente et sécuritaire.

Cet atelier est idéal si vous débuter la pratique du yoga mais convient aussi parfaitement aux personnes pratiquant déjà et souhaitant affiner leur pratique.

La routine matinale est souvent un souhait et résonne aussi parfois comme une injonction à être un bon yogini. Durant cet atelier, nous aborderons lors de la partie théorique ma vision de la routine matinale. Ensuite, je vous proposerai une pratique posturale.

Vous pratiquer régulièrement le yoga en cours collectif et vous souhaitez amener votre pratique à un certain niveau d’autonomie ?

Vous pratiquer le yoga quotidiennement par vous-même et souhaitez la faire évoluer ?

Les torsions sont des mouvements rotatifs parcourant la colonne vertébrale. Durant cet atelier, nous aborderons en détails les implications anatomiques, physiologiques des torsions. On détaillera également leurs bienfaits et les conséquences de leurs pratiques.

Et puis évidemment, une partie posturale où l’on préparera le corps à expérimenter de nombreuses torsions!

Vos retours

« Encore merci pour ces « fondations » et ta vision du yoga, ton attention et ton accompagnement. Je souhaite participer à tous les ateliers pour approfondir à chaque fois des notions essentielles »
Nathalie
« Merci Claire pour cet atelier qui fut un super moment pour l’estime de soi ! Toujours croire en ses capacités et surtout merci de croire en nous pour ces pratiques ».
Françoise
« Merci c’était super ! J’ai hâte de refaire la séance pour repratiquer ».
Sabrina

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